Вопрос-ответ
Возможно, Вы хотели спросить у нас :
Что Вы получите на бесплатной консультvации?
- Познакомитесь с психологом, установите с ним контакт
- Расскажите о себе, о своих переживаниях и проблемах, с которыми Вы обратились за помощью
- Определитесь с чем дальше необходимо работать
- Определите стратегию работы подходящую для Вас
- Обсудите организационные вопросы терапевтической сессии (оплату, время, место и др.).

По итогу примите для себя решение, подходит ли именно Вам психолог и предполагаемый план работы.

Во время консультации нормально – волноваться, сомневаться, молчать и не знать, что говорить, задавать любой вопрос психологу. Не обязательно иметь сформулированный запрос. Можно просто сказать «Я чувствую себя плохо». Обнаружить проблему, найти ее корень, подвести к оптимальному решению – это работа специалиста. Главное – это ваше желание работать над собой. Без него специалист психологической помощи не сможет эту помощь оказать.
Когда стоит пойти на консультацию?
Психологический дискомфорт – достаточное основание, чтобы прийти на консультацию. Не нужно уговаривать себя, что проблема мелочная и пройдет сама: вы заслуживаете жить спокойно независимо от обстоятельств.

Наиболее часто за психологической консультацией обращаются с такими ощущениями:

  • Повышенная тревожность. Постоянное беспокойство без повода, доходящее до паники. Панические атаки и фобические расстройства.
  • Расстройства настроения. Бывают разной степени тяжести вплоть до тяжелых депрессивных эпизодов. Отсутствие желаний и интереса к жизни.
  • Быстрая утомляемость. Чувствуете себя уставшим, вялым в течения дня и после пробуждения, засыпаете вечером и не можете работать в прежнюю силу.
  • Нарушения сна. К ним относятся бессонница, поверхностный, беспокойный сон, ночные кошмары, ощущение усталости утром.
  • Зависимости. Речь идет не только об алкогольной, наркотической, табачной зависимости. Предметом аддикции может быть шопинг, человек или любое действие, которое начинает управлять вами.
  • Конфликты. Трудности в семье, во взаимоотношениях с партнером, ребенком, родителями, новыми членами семьи.
  • Личностные проблемы. Ощущаете неуверенность в себе, боитесь людей, публичных выступлений, с трудом решаетесь на перемены
Что такое сеанс (сессия)?
Сеанс (сессия) - это четко-структурированный и в тоже время индивидуально -подобранный процесс, который состоит из следующих этапов:
  1. Подготовительный этап, знакомство и обсуждение самочувствия и запроса клиента
  2. Определение целей и задач данной сессии
  3. Диагностика с помощью различных методик (в зависимости от запроса клиента)
  4. Основной этап - психотерапевтическая интервенция
  5. Обратная связь и подведение итогов данного сеанса
  6. Домашнее задание и планирование следующей встречи
Как ощущается эффективность психотерапии?
  1. ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ И РАСТЕРЯННОСТИ. У хорошего психолога, психотерапевта вы понимаете причины ваших проблем, каким образом вы будете решать эти проблемы. Вы осознаете свои состояния и начинаете их контролировать.
  2. ВЫ УЛУЧШИТЕ ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕ. Вы станете ощущать себя лучше. Спокойнее. Увереннее. Улучшается также и физическое самочувствие: приходит в норму сон, снижается утомляемость и раздражительность, и др.
  3. ВЫ РЕШИТЕ СВОЮ ПРОБЛЕМУ. Естественно, цель психотерапии - решение того запроса, с которым вы обратились. Психолог-психотерапевт на первой сессии обязательно оговорит с вами те цели, которых вы достигнете в результате психотерапии.
Что происходит на первичном приёме у психолога?
Первичный прием – самый сложный, и стресс может вызвать сам его факт. Это знакомство, беседа с психологом, на которой он оценивает ваше состояние. Психолог собирает анамнез: расспрашивает о жалобах, привычках, образе жизни и сопутствующих патологиях. По результатам опроса вы получаете оценку состояния, понимаете, что с вами происходит, как с этим справиться и сколько понадобится времени.

После первого приема вы уходите с пониманием причин и с планом коррекции состояния. Самая частая форма помощи – коррекционные сессии, которые мы рекомендуем проводить лично, оффлайн. При некоторых состояниях мы порекомендуем дополнительную консультацию у врача, иногда изменения в вашем состоянии могут быть вызваны неправильной подачей гормонов или обменом нейромедиаторов и их коррекция требует приемов медикаментов.

Никакой специальной подготовки к сеансу у психолога не нужно, главное – преодолеть страх неизвестности. Можете составить список волнующих вопросов, чтобы не растеряться на консультации.
Мы не используем одну универсальную технику, например, гештальт-терапию или когнитивно-поведенческую терапию. Психолог будет ориентироваться на ваш запрос, тип мышления, проблему и ожидания.
Как часто необходимо посещать психолога-психотерапевта?
Существует краткосрочная и долгосрочная терапия. В зависимости от плана терапии кратность и длительность у каждого клиента будет разная. Распространенный вариант: еженедельный сеанс. Если у вам понадобится длительная терапия, вы сможете воспользоваться нашим специальным ценовым предложением со скидкой до 20%.

Результат посещения психолога на 50% зависит от ваших усилий и ответственности, что будет проявляться в качественном выполнении домашней работы

Сеансы - это не только терапия, это полученные в процессе знания, техники и упражнения, которые вы сможете использовать в дальнейшем самостоятельно для решения ряда проблем.

Нет наиболее или наименее эффективных техник, все зависит от индивидуальности вас и специфики вашей проблемы.
Вопрос-ответ
Возможно, Вы хотели спросить у нас :
Что Вы получите на бесплатной консультации?
- Познакомитесь с психологом, установите с ним контакт
- Расскажите о себе, о своих переживаниях и проблемах, с которыми Вы обратились за помощью
- Определитесь с чем дальше необходимо работать
- Определите стратегию работы подходящую для Вас
- Обсудите организационные вопросы терапевтической сессии (оплату, время, место и др.).

По итогу примите для себя решение, подходит ли именно Вам психолог и предполагаемый план работы.

Во время консультации нормально – волноваться, сомневаться, молчать и не знать, что говорить, задавать любой вопрос психологу. Не обязательно иметь сформулированный запрос. Можно просто сказать «Я чувствую себя плохо». Обнаружить проблему, найти ее корень, подвести к оптимальному решению – это работа специалиста. Главное – это ваше желание работать над собой. Без него специалист психологической помощи не сможет эту помощь оказать.
Когда стоит пойти на консультацию?
Психологический дискомфорт – достаточное основание, чтобы прийти на консультацию. Не нужно уговаривать себя, что проблема мелочная и пройдет сама: вы заслуживаете жить спокойно независимо от обстоятельств.

Наиболее часто за психологической консультацией обращаются с такими ощущениями:

  • Повышенная тревожность. Постоянное беспокойство без повода, доходящее до паники. Панические атаки и фобические расстройства.
  • Расстройства настроения. Бывают разной степени тяжести вплоть до тяжелых депрессивных эпизодов. Отсутствие желаний и интереса к жизни.
  • Быстрая утомляемость. Чувствуете себя уставшим, вялым в течения дня и после пробуждения, засыпаете вечером и не можете работать в прежнюю силу.
  • Нарушения сна. К ним относятся бессонница, поверхностный, беспокойный сон, ночные кошмары, ощущение усталости утром.
  • Зависимости. Речь идет не только об алкогольной, наркотической, табачной зависимости. Предметом аддикции может быть шопинг, человек или любое действие, которое начинает управлять вами.
  • Конфликты. Трудности в семье, во взаимоотношениях с партнером, ребенком, родителями, новыми членами семьи.
  • Личностные проблемы. Ощущаете неуверенность в себе, боитесь людей, публичных выступлений, с трудом решаетесь на перемены
Что такое сеанс (сессия)?
Сеанс (сессия) - это четко-структурированный и в тоже время индивидуально -подобранный процесс, который состоит из следующих этапов:
  1. Подготовительный этап, знакомство и обсуждение самочувствия и запроса клиента
  2. Определение целей и задач данной сессии
  3. Диагностика с помощью различных методик (в зависимости от запроса клиента)
  4. Основной этап - психотерапевтическая интервенция
  5. Обратная связь и подведение итогов данного сеанса
  6. Домашнее задание и планирование следующей встречи
Как ощущается эффективность психотерапии?
  1. ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ И РАСТЕРЯННОСТИ. У хорошего психолога, психотерапевта вы понимаете причины ваших проблем, каким образом вы будете решать эти проблемы. Вы осознаете свои состояния и начинаете их контролировать.
  2. ВЫ УЛУЧШИТЕ ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕ. Вы станете ощущать себя лучше. Спокойнее. Увереннее. Улучшается также и физическое самочувствие: приходит в норму сон, снижается утомляемость и раздражительность, и др.
  3. ВЫ РЕШИТЕ СВОЮ ПРОБЛЕМУ. Естественно, цель психотерапии - решение того запроса, с которым вы обратились. Психолог-психотерапевт на первой сессии обязательно оговорит с вами те цели, которых вы достигнете в результате психотерапии.
Что происходит на первичном приёме у психолога?
Первичный прием – самый сложный, и стресс может вызвать сам его факт. Это знакомство, беседа с психологом, на которой он оценивает ваше состояние. Психолог собирает анамнез: расспрашивает о жалобах, привычках, образе жизни и сопутствующих патологиях. По результатам опроса вы получаете оценку состояния, понимаете, что с вами происходит, как с этим справиться и сколько понадобится времени.

После первого приема вы уходите с пониманием причин и с планом коррекции состояния. Самая частая форма помощи – коррекционные сессии, которые мы рекомендуем проводить лично, оффлайн. При некоторых состояниях мы порекомендуем дополнительную консультацию у врача, иногда изменения в вашем состоянии могут быть вызваны неправильной подачей гормонов или обменом нейромедиаторов и их коррекция требует приемов медикаментов.

Никакой специальной подготовки к сеансу у психолога не нужно, главное – преодолеть страх неизвестности. Можете составить список волнующих вопросов, чтобы не растеряться на консультации.
Мы не используем одну универсальную технику, например, гештальт-терапию или когнитивно-поведенческую терапию. Психолог будет ориентироваться на ваш запрос, тип мышления, проблему и ожидания.
Как часто необходимо посещать психолога-психотерапевта?
Существует краткосрочная и долгосрочная терапия. В зависимости от плана терапии кратность и длительность у каждого клиента будет разная. Распространенный вариант: еженедельный сеанс. Если у вам понадобится длительная терапия, вы сможете воспользоваться нашим специальным ценовым предложением со скидкой до 20%.

Результат посещения психолога на 50% зависит от ваших усилий и ответственности, что будет проявляться в качественном выполнении домашней работы

Сеансы - это не только терапия, это полученные в процессе знания, техники и упражнения, которые вы сможете использовать в дальнейшем самостоятельно для решения ряда проблем.

Нет наиболее или наименее эффективных техник, все зависит от индивидуальности вас и специфики вашей проблемы.
Самая выгодная цена в Минске!
Первая консультация: от 30 минут - БЕСПЛАТНО!
Последующие консультации: 50 минут / 60 Byn
Семейная консультация (одновременная работа двух психологов ): 60 минут / 90 Byn 
< 5 лет
Наш опыт
Более 5 лет успешной и результативной терапии
100%
Конфиденциальность
Гарантируем всем клиентам полную конфиденциальность
65%
Нас рекомендуют
65% новых клиентов приходят к нам по рекомендации друзей
85%
Решили проблему
85% клиентов полностью решили свои проблемы
Наш опыт
Более 5 лет успешной и результативной терапии
Конфиденциальность
Гарантируем всем клиентам полную конфиденциальность
Нас рекомендуют
65% новых клиентов приходят к нам по рекомендации друзей
Решили проблему
85% клиентов полностью решили свои проблемы
01
Что мы сможем дать Вам?
Психотерапия эффективнейший инструмент
Для разрешения самых сложных жизненных ситуаций и общего повышения качества Вашей жизни!
Получите точку опоры
Даже в самой кризисной ситуации, будь-то утрата близкого человека, насилие или расставание
Справитесь с тревогой
Поборите страхи, которые отравляют существование и мешают полноценно жить
Построите карьеру
Научитесь ставить правильные планы и цели. Найдете свое призвание
Справитесь с депрессией
Увидите позитив, яркие краски и смысл жизни. Начнете улыбаться и радоваться каждому дню
02
Какие услуги оказываем?
Мы поможем Вам
Листайте карточки в сторону для просмотра всех услуг →
Стоимость сеанса (50 минут) - 60 Byn
Эффективная очная терапия для семейных пар
Одновременная работа наших двух психологов, позволяющая более глубоко и точно моделировать поведение в семье.

Мужчина и женщина психотерапевты владеют своим набором результативных техник, методов, имеют свой стиль работы, а работая совместно, они эффективно дополняют друг друга, появляется больше возможностей подобрать необходимый, индивидуальный подход к клиенту.
03
Кто мы такие?
О нашем центре INSIDE
Центр профессиональной психологический помощи INSIDE был задуман и реализован как частный проект, позволивший бесчисленному количеству людей, найти выход из кризисной или даже экстремальной ситуации, обрести спокойствия и начать радоваться каждому новому дню!

Находясь наедине с проблемой, человек возможно не знает как поступить, либо у него что то не получается на пути ее решения. Самое главное в такой ситуации не отчаиваться. Как показывает практика, безвыходных ситуаций не бывает и работа наших психологов тому подтверждение!

Читайте наши статьи →
Лашук Андрей
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Гештальт-терапия, Гипнотерапия, Психоанализ (классический)
основатель проекта
Машкевич Елена
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Гипнотерапия, Гештальт-терапия
руководитель проекта
Нажимая на кнопку Вы даете согласие на обработку персональных данных согласно законодательству РБ. Мы не передаем ваши данные третьим лицам
Если Вы находитесь в тяжелой ситуации, отправьте заявку прямо сейчас! Мы Вам поможем
Машкевич Елена
Практикущий психолог, КПТ - психотерапевт, использующий в своей работе интеграционные методы консультирования ( когнитивно- поведенческая терапия, терапия принятия ответственности, гештальт терапия).

Лечение расстройств пищевого поведения (компульсивного переедания, булимии), депрессии, тревожных расстройств, панических атак, социальной фобии, расстройства регуляции злости.
Помощь при расставании, потере близких, в период стресса, проработка травмирующих ситуаций.
Консультирование подростков (с 14 лет).
Работа с с парами (системная семейная психотерапия).
Лашук Андрей
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Гештальт-терапия, Гипнотерапия, Психоанализ (классический)

Помощь в период тяжелого состояния - тревоги, расставания, развода. Помощь при депрессисии. Оказание экстренной психологической помощи. Когнитивно - поведенческая терапия обессивно-компульсивного расстройства (ОКР) беспокойства, генерализованного тревожного расстройства (ГТР), панического расстройства, беспокойства о здоровье.
Эриксоновский гипноз. Работа с подростками. Социофобия. ПТСР. Действительный член РОО общества психологов, специалист по работе с травмой, ее структуре и методам психотерапии.
Left
Right
Left
Right
04
Этапы работы
Как будем работать с Вами?
Заявка или звонок
Вы оставляете заявку на нашем сайте или звоните нам самостоятельно
Знакомимся с Вашей ситуацией и проблемами. Выбираем удобное время для консультации
Знакомоство
Консультауця
Вы получаете психологическую поддержку очно или в режиме онлайн
Производите оплату наличными или Visa / Mastercard (если консультация онлайн)
Оплата
05
Сомневаетесь, сможем ли Вам помочь?
Отзывы наших клиентов
Оставить отзыв
Поделитесь своими результатами с нами! Это абсолютно конфиденциально
06
Наши контакты
Телефон:
+375 (29) 885-83-37

График работы:
Пн-Вс: 8:00 - 22:00
Онлайн заявки - круглосуточно

Адрес:
г. Минск, ул.Чапаева, 3 - 112
trevoga-online@mail.ru
У Вас все ещё осталось много вопросов? Напишите нам! Мы поможем
Заполните форму для обратной связи. Мы обработаем Ваше обращение и свяжемся с Вами в рабочее время с 8-00 до 22-00
Нажимая на кнопку Вы даете согласие на обработку персональных данных согласно законодательству РБ. Мы не передаем ваши данные третьим лицам
© Центр профессиональной психологической помощи. Эффективная психологическая помощь в Минске
УНП 193573154
Находитесь в тяжелой ситуации?
Напишите нам. Вместе мы решим Вашу проблему
Ваша ситуация?
Нажимая на кнопку Вы даете согласие на обработку персональных данных согласно законодательству РБ. Мы не передаем ваши данные третьим лицам
Тяжело пережить утрату близкого?
Напишите нам. Вместе мы решим Вашу проблему
Нажимая на кнопку Вы даете согласие на обработку персональных данных согласно законодательству РБ. Мы не передаем ваши данные третьим лицам
Болезненно переживаете расставание или развод?
Напишите нам. Вместе мы решим Вашу проблему
Нажимая на кнопку Вы даете согласие на обработку персональных данных согласно законодательству РБ. Мы не передаем ваши данные третьим лицам
Онлайн-запись
Close
Находитесь в тяжелой ситуации? Напишите нам!
Нажимая на кнопку Вы даете согласие на обработку персональных данных согласно законодательству РБ. Мы не передаем ваши данные третьим лицам
Made on
Tilda